L'8 - 9 giugno, 2013, Ceresole Reale (Torino) -
In un ambiente incantevole e ricco di particolarità naturalistiche, seguiti da una Istruttrice e da un Master Trainer della Scuola Italiana Nordic Walking e Operatore delle Tecniche del Massaggio Olistico e del Benessere.
PROGRAMMA: 8 giugno
- ore 9.30, arrivo in albergo
- benvenuto partecipanti
- presentazione del corso Base Lezione con la progressione tecnica del nordic walking
- ore 14, esercizi di tonificazione muscolare singola e a coppie
- perfezionamento della tecnica con lezione itinerante di Nordic Walking
- ore 16.30, rientro in Hotel
- dalle ore 17, seduta Nordic Walking Massage*, oppure tonificante sauna
- cena
PROGRAMMA: 9 giugno
- ore 9.30, breve ripetizione della tecnica e lezione itinerante di Nordic Walking
- pranzo
- ore 14, lezione con la progressione tecnica del nordic walking, gli elementi posturali e la respirazione
- alle ore 16.30, consegna degli attestati di partecipazione e saluti finali
Il trattamento Nordic Walking Massage, ha durata variabile da 30 minuti a 40 minuti. Si richiede abbigliamento sportivo e comodo, scarpe da running.
Il 28– 29 luglio 2013, Ceresole Reale (Torino) -
Due giorni di benessere e attività sportiva per conoscere ed approfondire questa disciplina presso il Rifugio Massimo Mila a Ceresole Reale, nel cuore del versante piemontese del Parco Nazionale Gran Paradiso, in un ambiente incantevole e ricco di particolarità naturalistiche, seguiti da una Istruttrice e da un Master Trainer della Scuola Italiana Nordic Walking e Operatore delle Tecniche del Massaggio Olistico e del Benessere.
PROGRAMMA: 28 luglio
- alle ore 9.30, arrivo in rifugio
- benvenuto partecipanti
- presentazione del corso Base Lezione con la progressione tecnica del nordic walking
- pranzo
- alle ore 14, esercizi di tonificazione muscolare singola e a coppie
- perfezionamento della tecnica con lezione itinerante di Nordic Walking
- alle ore 16.30, rientro in rifugio
- alle ore 17, seduta Nordic Walking Massage
- cena
PROGRAMMA: 29 luglio
- alle ore 9.30, breve ripetizione della tecnica e lezione itinerante di Nordic Walking
- pranzo
- alle ore 14, lezione con la progressione tecnica del nordic walking, gli elementi posturali e la respirazione
- alle ore 16.30, consegna degli attestati di partecipazione e saluti finali
Il trattamento Nordic Walking Massage ha durata variabile da 30 minuti a 40 minuti. Si richiede abbigliamento sportivo e comodo, scarpe da running.
Informazioni e prenotazioni:
Alessandra 347.5959138
email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Massimo Mila tel 0124.953230
email Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
